e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2013年9月2回カタログ掲載
和食

牛肉とえのきの甘辛煮

  • 調理時間:15分
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材料 2人分
牛うすぎり(モモ) …200g
えのき茸      …100g
人参        …1/3本
にんにく      …1片
油         …大さじ1
青ねぎ(小口切)  …適宜
A)しょうゆ    …小さじ1/2
  胡椒      …少々
B)水       …1/2カップ
  酒・しょうゆ  …各大さじ2
  みりん     …大さじ1
  鶏がらスープの素・胡椒…各少々
作り方
(1)牛肉は半解凍して食べやすく切り、で下味をつける。えのき茸は食べやすくさき、人参は細切り、にんにくは薄切りにする。(2)フライパンに油を熱し、牛肉、にんにく、人参、えのき茸を順に加えて炒める。を加えて汁気が少なくなるまで煮る。(3)器に盛り、青ねぎの小口切りを散らす。
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