e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2014年9月1回カタログ掲載
洋食

チーズ+カレー風味

鮭のトースター焼き

  • エネルギー:152kcal
  • 塩分:1.1g
  • 調理時間:15分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
骨取り秋鮭切身   …2切
ピーマン      …1/2個
玉ねぎ       …1/8個
しめじ       …30g
A)塩・胡椒・酒  …各少々
B)マヨネーズ   …大さじ1
  カレー粉    …小さじ1
  ピザ用チーズ  …20g
作り方
(1)鮭は半解凍して食べやすく切り、をふる。ピーマンは輪切り、玉ねぎは薄切り、しめじはほぐす。(2)アルミ箔に玉ねぎを敷き、残りの(1)、混ぜ合わせたを順にのせて包む。(3)トースターで5~8分加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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