2014年11月4回カタログ掲載
洋食
煮るとさめにくい“豆腐”入り
ベーコン入りベジスープ
- エネルギー:265kcal
- 塩分:3.8g
- 調理時間:25分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3~4人分
きぬとうふ …300g ベーコン …4枚 じゃがいも …3個 ブロッコリー …1/2株 しめじ …200g 油 …大さじ1 顆粒コンソメ …大さじ3 粉チーズ …大さじ2 塩・胡椒 …各少々
作り方
(1)豆腐は8等分に切り、ベーコンは3㎝幅に切る。じゃがいもはひと口大に切り、ブロッコリーとしめじは小房に分ける。(2)鍋に油を熱し、ベーコンとじゃがいもを入れて炒め、水7+1/2カップを加えて煮る。アクを取ってコンソメを加え、弱火で約5分煮、豆腐、ブロッコリー、しめじを加えて約10分煮る。(3)塩、胡椒で調味し、粉チーズをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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