2015年5月4回カタログ掲載
和食
前の晩に漬けて、朝、焼くだけ！
さばのタンドリー風 カレー風味
- エネルギー：173kcal
- 塩分：1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
塩さば切身 …2切
Ａ）プレーンヨーグルト…大さじ5
カレー粉 …小さじ1
作り方
（1）さばは食べやすく切る。（2）保存用袋に混ぜ合わせたＡ、（1）を入れて（2時間以上）漬け込む。（3）汁気を拭き取り、グリルで焼き色がつくまで焼く。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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