2015年10月3回カタログ掲載
洋食
とりとんボールを使って時短トマト煮込み
とりとんボールときのこのトマト煮
- エネルギー：295kcal
- 塩分：3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
とりとんボール …150g
まいたけ …100g
エリンギ …1本
玉ねぎ …1/2個
オリーブ油 …大さじ1/2
パセリ（みじん切） …適量
Ａ）カットトマト缶 …200g
酒・中濃ソース …各大さじ1
しょうゆ …大さじ1/2
砂糖 …小さじ1
水 …1/2カップ
作り方
（1）まいたけはほぐし、エリンギは食べやすく切り、玉ねぎは薄切りにする。（2）フライパンにオリーブ油を熱し、（1）を炒める。しんなりしたらＡを加えて煮立てる。（3）とりとんボールを加えて中火で約7分煮、器に盛ってパセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
グリーンサラダ
ロールパン
ワンポイントアドバイス
「とりとんボール」は、コープ取り扱い商品です。国産の鶏・豚肉を使用しています。
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