2016年1月4回カタログ掲載
和食
「とりとんボール」を使って手間いらずボリューム汁
とりとん汁
- エネルギー:116kcal
- 塩分:2.5g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
とりとんボール …8個 人参 …1/4本 まいたけ・しめじ …各100g だし汁 …4カップ うす口しょうゆ …大さじ1 青ねぎ(斜め切り)・ 七味唐辛子 …各適量
作り方
(1)人参は短冊切り、まいたけはほぐし、しめじは小房に分ける。(2)鍋にだし汁を煮立て、冷凍のままのとりとんボール、(1)を入れて中火で約5分煮る。火が通ったらうす口しょうゆを加えてひと煮する。(3)椀に(2)を盛り、青ねぎをのせて七味唐辛子をふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
とりとんボールは国産の鶏肉・豚肉を使用した、あっさりとした肉だんごです。(コープ取り扱い商品)
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