ぱくぱく献立くん（コープきんき）-ロコモコ丼

ｅフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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ぱくぱく献立くん

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■2020年7月2回カタログ掲載レシピ

見た目かわいい、お子さんも食べやすいカップご飯

ロコモコ丼

			- kcal
	- g		15分

材料

グリルドハンバーグ　…4個
ミニトマト　　　　　…2個
アボカド　　　　　　…1/2個
フリルレタス　　　　…2枚
溶き卵　　　　　　　…1個分
温かいご飯　　　　　…200g
油　　　　　　　　　…適量
Ａ）ウスターソース・
　　トマトケチャップ…各大さじ2

【作り方】

（1）グリルドハンバーグは袋の表示通りにレンジ加熱する。ミニトマトは4つ割り、アボカドは食べやすく切り、フリルレタスはちぎる。フライパンに薄く油を熱し、溶き卵を入れてスクランブルエッグを作る。
（2）カップにご飯を入れて（1）をのせ、混ぜ合わせたＡをかける。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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