2017年4月3回カタログ掲載
和食
味付けはすき焼きのたれのみ。作っておけばおかずにものっけ弁にも早変わり!
牛すき煮
- エネルギー:598kcal
- 塩分:5.9g
- 調理時間:25分
※エネルギー、塩分は全量の値です
材料 作りやすい分量
牛こまぎれ …240g
白ねぎ …1本
糸こんにゃく …150g
A)すき焼きのたれ・
水 …各1/2カップ
作り方
(1)白ねぎは斜め切り、糸こんにゃくは下ゆでをして食べやすく切る。(2)鍋にAを煮立て、牛肉、(1)を加えて落し蓋をし、弱火で汁気が少なくなるまで煮る。※エネルギー・塩分は全量の値です
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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