e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2017年5月1回カタログ掲載
和食

やみつきになるもっちり食感。大根おろしの汁気によって粉の分量を調整して

じゃこ入り大根餅

  • エネルギー:187kcal
  • 塩分:2.9g
  • 調理時間:20分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

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材料 3~4人分
ちりめんじゃこ  …50g
大根       …1/2本(500g)
ごま油      …大さじ2
大葉・青ねぎ(小口切)…各適量
A)炒り白ごま  …大さじ1
  小麦粉・片栗粉…各大さじ4
  塩      …小さじ1/2
B)しょうゆ・酢 …各大さじ2
作り方
(1)大根はすりおろし、大根おろしとおろし汁に分ける。ボウルに大根おろし、ちりめんじゃこ、、おろし汁大さじ2を入れて混ぜ合わせる。(2)200℃に熱したホットプレートにごま油をひき、(1)をスプーンで丸めて並べ入れる。焼き色がついたら上下を返して蓋をし、160℃で約3分蒸し焼きにし、青ねぎを散らす。(3)器に大葉を敷いて(2)を盛り、混ぜ合わせたをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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