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■2017年11月4回カタログ掲載レシピ
中華・エスニック
ハンバーグの旨みを活かして
ハンバーグでタコライス
 エネルギー718kcal
塩分2.6g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
グリルドハンバーグ  …6個
トマト        …1個
レタス・スライスチーズ…各1枚
温かいご飯      …2杯分(丼)
A)トマトケチャップ …大さじ2
  ウスターソース・酒…各大さじ1
  砂糖・カレー粉  …各小さじ1
【作り方】
(1)ハンバーグはレンジ加熱し、粗く刻む。トマトは1p角に切り、レタスは細切り、チーズは5mm角に切る。
(2)フライパンにハンバーグ、を入れて火にかけ、汁気がなくなるまで炒める。
(3)器にご飯を盛り、レタス、トマト、(2)、チーズをのせる。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
きのこのコンソメスープ
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