eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10229件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2018年11月2回カタログ掲載レシピ
中華・エスニック
ごぼうと手羽のサムゲタン風
 エネルギー- kcal
塩分- g調理時間- 分
画像
材料2人分
鶏手羽元   …6本
ごぼう    …約150g
白ねぎ    …1本
米      …大さじ3
ごま油    …大さじ1
塩      …少々
A)酒    …大さじ3
  塩    …小さじ2/3
  水    …4カップ
  にんにく(薄切り)・
  しょうが(薄切り)…各1片分

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)鶏肉は骨にそって切り込みを入れる。ごぼうはめん棒でたたいて4cm長さに切る。白ねぎは白い部分を斜め切り、青い部分は小口切りにする。
(2)鍋にごま油を熱して鶏肉とごぼうを炒め、を入れて煮立てる。米を加えてサッと混ぜ、白ねぎの白い部分を入れ、蓋をして弱火で約25分煮る。塩で調味し、白ねぎの青い部分を加える。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP