eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10189件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2018年12月3回カタログ掲載レシピ
つくりおき
たこのマリネ
 エネルギー- kcal
塩分- g調理時間5分
画像
材料 作りやすい分量
梅酢たこ     …70g
レモン      …1/2個
玉ねぎ      …1/4個
大根       …3cm
A)オリーブオイル…大さじ2
  塩・胡椒   …各少々

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)レモンは輪切り2枚をいちょう切りにし、残りはしぼって、梅酢たこの漬け汁と混ぜ合わせる。
(2)玉ねぎは薄切りにし、大根は薄いいちょう切りにする。
(3)(1)(2)、たこを加えて漬ける。
※調理時間に漬ける時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
冷蔵で3〜4日保存可能
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP