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■2019年3月4回カタログ掲載レシピ
つくりおき
かに風味かまぼこ＆チーズの卵焼き
 エネルギー- kcal
塩分- g調理時間15分
画像
材料 作りやすい分量
サラダフレーク　　　…50g
スライスチーズ　　　…4枚
焼のり（半分に切ったもの）…2枚
油　　　　　　　　　…適量
Ａ）卵　　　　　　　…4個
　　だし汁　　　　　…大さじ2
　　塩　　　　　　　…少々
eフレンズで主な材料を注文する

※このボタンをクリックすると、ｅフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
（1）卵焼き器に油を熱し、混ぜ合わせたＡ、焼のり1枚、チーズ2枚、サラダフレーク半量をのせ、くるくると巻く。
（2）卵液を数回流し入れて巻く。
（3）同様にし、計2本作る。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
冷蔵で2〜3日間保存可能
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