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■2019年8月4回カタログ掲載レシピ
和食
豚肉の旨味がご飯と麺によくしみておいしい
炊飯器でそばめし
 エネルギー764kcal
塩分2.6g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
豚バラ切落し     …150g
焼そば(粉末ソース付)…1食
キャベツ       …2枚
玉ねぎ        …1/4個
人参         …1/4本
米          …1合
ごま油        …小さじ1
削り節・青のり(あれば)…各適量
A)そうめんつゆ
  ストレート    …大さじ2
  酒        …大さじ1
  トマトケチャップ …大さじ1/2
  水        …1カップ

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)焼そばは食べやすく切る。キャベツは小さめのざく切り、玉ねぎは粗みじん切り、人参は細切りにする。
(2)米は洗ってザルに上げ、炊飯釜に入れる。野菜、豚肉、焼そばの順にのせ、焼そばソースを振り入れて混ぜ合わせたを加え、普通に炊く。(炊飯時間約40分)
(3)炊き上がったらごま油を回し入れてよく混ぜる。器に盛って削り節と青のりをかける。
※調理時間に炊飯時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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