eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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■2019年9月4回カタログ掲載レシピ
洋食
アーモンドの風味と食感が楽しめます
むきえびとチンゲン菜のアーモンド和え
 エネルギー- kcal
塩分- g調理時間10分
画像
材料 作りやすい分量
むきえび     …120g
チンゲン菜    …2株
うす切りアーモンド…50g
塩        …適量
A)薄口しょうゆ …大さじ1+1/2
  砂糖     …大さじ1
  塩      …少々

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)チンゲン菜は塩ゆでし、水気を絞って食べやすく切る。
(2)アーモンドは粗くくだき、と混ぜ合わせる。
(3)(1)、むきえびを(2)で和える。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
●ワンポイントアドバイス
冷蔵で2〜3日保存可能
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