eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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■2019年12月2回カタログ掲載レシピ
洋食
ほうれん草とゆで卵で彩りよく
ほうれん草とたまごのグラタン
 エネルギー- kcal
塩分- g調理時間20分
画像
材料2人分
ポークウインナー  …95g
カットほうれん草  …150g
ゆで卵       …2個
ピザ用チーズ    …40g
バター       …大さじ1
A)塩・胡椒    …各少々
B)ホワイトソース …1缶(約300g)
  牛乳      …1/2カップ

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)ウインナーは斜め半分、ゆで卵は横半分に切る。
(2)フライパンにバターを溶かしてウインナーとほうれん草を炒め、で調味する。を加えて混ぜながら加熱する。
(3)耐熱の器に(2)を入れてゆで卵を並べ、チーズを散らし、オーブントースターで約15分焼き色がつくまで焼く。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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