eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10190件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2020年2月2回カタログ掲載レシピ
スープ・汁物
生姜でカラダぽかぽか
かきと根菜のジンジャーミルクスープ
 エネルギー226kcal
塩分2.9g調理時間15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
冷凍かき       …150g
れんこん       …50g
人参         …1/3本
ごぼう        …1/4本
バター        …10g
小麦粉・塩・胡椒   …各適量
A)白ワイン     …大さじ2
  顆粒コンソメ   …小さじ1+1/2
  水        …1カップ
B)生姜(すりおろし)…1片分
  牛乳       …1カップ

※このボタンをクリックすると、eフレンズで、現在、注文可能な材料の一覧が表示されます。

【作り方】
(1)かきは胡椒をふり、小麦粉を薄くまぶす。れんこんと人参は半月切り、ごぼうは小口切りにする。
(2)鍋にバターの半量を溶かし、かきを焼いて取り出す。
(3)残りのバターを溶かし、残りの(1)を加えて炒める。全体に油が回ったら、を入れて煮立て、蓋をして中火で約5分煮る。(2)を加えてひと煮し、塩、胡椒で調味する。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
ロールパン
ブロッコリーとツナのサラダ
●ワンポイントアドバイス
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP