2020年2月4回カタログ掲載
おまかせ献立(2人分)
パスタをゆでると同時にソースを湯煎に
カニのトマトクリームパスタ、トマトときゅうりのジンジャーピクルス
- エネルギー:672kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
メインのおかず カニのトマトクリームソース…2袋 サラダたまねぎ …1/4玉 スナップえんどう …1/2袋 スパゲッティ …200g サラダ油 …小さじ1 塩 …適量 サブのおかず トマト …1個 きゅうり …1+1/2本 生姜 …小さめ1片 塩 …小さじ1/4 a)酢 …大さじ1 オリーブオイル …大さじ1 砂糖 …小さじ1 ブラックペッパー…適量
作り方
メインのおかず
(1)たまねぎは薄切り、スナップえんどうは筋をとり2等分する。スナップえんどうは上下の筋を取ると食べやすくなります。
(2)鍋にお湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを包材通りゆでる。ソースは包材通り湯煎する。(3)フライパンにサラダ油を熱し、(1)を炒め、湯煎したソースを加える。ソースがふつふつとしたらゆでたスパゲッティを入れて絡める。
サブのおかず
(1)きゅうりは乱切りにし、塩をふって5分置き、キッチンペーパーで水気をふく。トマトはひと口大に切る。(2)aを合わせてすりおろした生姜を加える。(3)(1)と(2)を混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
(1)たまねぎは薄切り、スナップえんどうは筋をとり2等分する。スナップえんどうは上下の筋を取ると食べやすくなります。
(2)鍋にお湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを包材通りゆでる。ソースは包材通り湯煎する。(3)フライパンにサラダ油を熱し、(1)を炒め、湯煎したソースを加える。ソースがふつふつとしたらゆでたスパゲッティを入れて絡める。
サブのおかず
(1)きゅうりは乱切りにし、塩をふって5分置き、キッチンペーパーで水気をふく。トマトはひと口大に切る。(2)aを合わせてすりおろした生姜を加える。(3)(1)と(2)を混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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