2020年2月4回カタログ掲載
おまかせ献立(2人分)
パスタをゆでると同時にソースを湯煎に
カニのトマトクリームパスタ、トマトときゅうりのジンジャーピクルス
- エネルギー:672kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
メインのおかず
カニのトマトクリームソース
2袋
サラダたまねぎ
1/4玉
スナップえんどう
1/2袋
スパゲッティ
200g
サラダ油
小さじ1
塩
適量
サブのおかず
トマト
1個
きゅうり
1+1/2本
生姜
小さめ1片
塩
小さじ1/4
a)酢
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
砂糖
小さじ1
ブラックペッパー
適量
作り方
メインのおかず
(1)たまねぎは薄切り、スナップえんどうは筋をとり2等分する。
スナップえんどうは上下の筋を取ると食べやすくなります。
(2)鍋にお湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを包材通りゆでる。ソースは包材通り湯煎する。(3)フライパンにサラダ油を熱し、(1)を炒め、湯煎したソースを加える。ソースがふつふつとしたらゆでたスパゲッティを入れて絡める。
サブのおかず
(1)きゅうりは乱切りにし、塩をふって5分置き、キッチンペーパーで水気をふく。トマトはひと口大に切る。(2)aを合わせてすりおろした生姜を加える。(3)(1)と(2)を混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
(1)たまねぎは薄切り、スナップえんどうは筋をとり2等分する。
スナップえんどうは上下の筋を取ると食べやすくなります。(2)鍋にお湯を沸かして塩を入れ、スパゲッティを包材通りゆでる。ソースは包材通り湯煎する。(3)フライパンにサラダ油を熱し、(1)を炒め、湯煎したソースを加える。ソースがふつふつとしたらゆでたスパゲッティを入れて絡める。
サブのおかず
(1)きゅうりは乱切りにし、塩をふって5分置き、キッチンペーパーで水気をふく。トマトはひと口大に切る。(2)aを合わせてすりおろした生姜を加える。(3)(1)と(2)を混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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