2020年5月3回カタログ掲載
おまかせ献立（3人分）
置くほどに味なじみがgood!
アスパラベーコン炊き込みごはん、焼きねぎとピーマンの煮びたし、切るだけで一品だし巻き人参おろし添え
- エネルギー：865kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3人分
メインのおかず
原形ベーコンブロック
1パック
北海道のグリーンアスパラ
1袋
米
2合
Ａ）水
360ml
しょうゆ
大さじ2
和風だしの素
小さじ1/2
塩
小さじ1/3
サブのおかず
白ねぎ
1本分
ピーマン
2/3袋
冷凍きざみうす揚げ
1/3袋
サラダ油
適量
ａ）水
200ml
しょうゆ
大さじ1
和風だしの素
小さじ1/2
塩
ひとつまみ
サブのおかず2
がんこ お出汁がきいてるだし巻き
1パック
人参
1/2本
しょうゆ
小さじ2/3
作り方
メインのおかず
（1）アスパラは穂先5cmを残して幅1.5cmに切り、ベーコンも大きさを合わせてさいの目に切る。（2）米は洗ってＡ、（1）を入れて炊飯する。
具材はコロコロと食べやすいサイズに切りそろえて。
（3）アスパラの穂先はたて半分に切ってゆで、水にさらす。水気を切ったら皿に盛り付けた（2）の上にトッピングする。
サブのおかず
（1）白ねぎは幅3cmに、ピーマンはたて4等分に切る。（2）サラダ油を熱した鍋で白ねぎ、凍ったままのうす揚げを炒め、白ねぎに焼き色をつける。（3）（2）にピーマン、ａを加えて5分煮たら、火を消して約5分味をなじませる。
サブのおかず2
（1）人参はすりおろして水気を絞り、しょうゆを合わせる。（2）だし巻きを食べやすい大きさに切り、袋に残った出汁は（1）に加える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
（1）アスパラは穂先5cmを残して幅1.5cmに切り、ベーコンも大きさを合わせてさいの目に切る。（2）米は洗ってＡ、（1）を入れて炊飯する。
具材はコロコロと食べやすいサイズに切りそろえて。（3）アスパラの穂先はたて半分に切ってゆで、水にさらす。水気を切ったら皿に盛り付けた（2）の上にトッピングする。
サブのおかず
（1）白ねぎは幅3cmに、ピーマンはたて4等分に切る。（2）サラダ油を熱した鍋で白ねぎ、凍ったままのうす揚げを炒め、白ねぎに焼き色をつける。（3）（2）にピーマン、ａを加えて5分煮たら、火を消して約5分味をなじませる。
サブのおかず2
（1）人参はすりおろして水気を絞り、しょうゆを合わせる。（2）だし巻きを食べやすい大きさに切り、袋に残った出汁は（1）に加える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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