2020年7月3回カタログ掲載
和食
ささみの香味和え麺
- エネルギー：563kcal
- 塩分：2.4g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
とろろそば
1袋（200g）
鶏ささみ
150g
きゅうり
1本
白ねぎ
5cm
みょうが
2個
ラー油（あれば）
適量
Ａ）にんにく（すりおろし）
1/2片分
めんつゆ（３倍濃縮）
大さじ3
酢・ごま油・水
各大さじ1
作り方
（1）きゅうり、白ねぎ、みょうがはせん切りにし、混ぜ合わせる。（2）そばは袋の表示通りにゆでて流水で洗い、しっかりと水気をきる。ささみはゆでて食べやすくさく。（3）ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（2）を加えて和える。器に盛って（1）をのせ、お好みでラー油をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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