たっぷり野菜のもつ鍋、無限に食べられるたまねぎサラダ

エネルギー：570kcal

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　3人分

メインのおかず

国産牛もつ鍋セット　　

1袋

生マロニー　　　　　　

1袋

キャベツ　　　　　　　

1/2玉

水菜　　　　　　　　　

1/2袋

人参　　　　　　　　　

1/2本

まろやかキムチ　　　　

お好み

水　　　　　　　　　　

750ml

一味　　　　　　　　　

お好み

サブのおかず

スナップえんどう　　　

1/3

たまねぎ　　　　　　　

2個

塩　　　　　　　　　　

小さじ2/3

ａ）すりごま白・ごま油

小さじ4

　　中華スープの素　　

小さじ2

　　砂糖　　　　　　　

小さじ1

　　ブラックペッパー　

適量

作り方

メインのおかず
（1）キャベツはざく切りにし、人参は皮をむいて短冊切り、水菜は根元を落として水洗いし長さ5cmに切る。マロニーは水で洗ってざるに上げる。（2）鍋に解凍したもつ鍋添付のだし、水を入れて強火にかけ、沸騰したら解凍したもつを入れてアクをとる。（3）キャベツ、人参を入れて火が通ったら水菜とマロニーを加えてひと煮立ちさせる。お好みでキムチや一味をトッピングしてどうぞ。
サブのおかず
（1）スナップえんどうは筋をとって3等分に切り、ラップに包んで電子レンジ（600W）で40秒加熱する。（2）たまねぎは繊維に対して垂直にうす切りにし、塩を混ぜて5分置いたら水洗いし、しっかり水気を絞る。（3）（1）、（2）、ａを和える。※スナップえんどうの使用量はお届けの量を1とした表記です
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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