2021年8月2回カタログ掲載
おまかせ献立(2人分)
ステーキから出る油はうまみたっぷりポテトにからめて食べて
ガーリックポークステーキ、ジャーマヨポテト
- エネルギー:518kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
メインのおかず 国産豚肩ロースカットステーキ (ガーリックスパイス)…200g ベビーリーフ …1袋 ミニトマト …1/3パック オリーブオイル …小さじ2 サブのおかず じゃがいも …3個 毎日新鮮ロースハム …1パック オリーブオイル …小さじ1 A)マヨネーズ …大さじ1 塩・ブラックペッパー …各適量
作り方
メインのおかず
(1)ベビーリーフは水洗いし、ミニトマトはへたをとり、半分に切って皿に盛り付けておく。(2)フライパンにオリーブオイルを熱して解凍した豚肉を包材通り焼き、(1)の皿に盛り付けてできあがり。
サブのおかず
(1)じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水洗いする。さっと水気を切って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。(2)ハムは半分に切ってから幅1cmに切る。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を強火でこんがり焼き目がつくまで焼く。(4)火をとめて(2)を加える。余熱で炒めて、aを和えたらできあがり。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
(1)ベビーリーフは水洗いし、ミニトマトはへたをとり、半分に切って皿に盛り付けておく。(2)フライパンにオリーブオイルを熱して解凍した豚肉を包材通り焼き、(1)の皿に盛り付けてできあがり。
サブのおかず
(1)じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、水洗いする。さっと水気を切って耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。(2)ハムは半分に切ってから幅1cmに切る。(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を強火でこんがり焼き目がつくまで焼く。(4)火をとめて(2)を加える。余熱で炒めて、aを和えたらできあがり。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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