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2021年9月2回カタログ掲載
中華・エスニック

ストック品活用術

わかめと焼豚の炒飯

  • エネルギー:609kcal
  • 塩分:2.7g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
焼豚       …100g
カットわかめ   …大さじ1
玉ねぎ      …1/4個
粒コーン     …80g
温かいご飯    …400g
ごま油      …大さじ2
A)しょうゆ   …小さじ1
  塩・こしょう …各少々
作り方
(1)焼豚は角切りにする。わかめは水で戻して水気をしぼる。玉ねぎは粗みじん切りにする。(2)フライパンにごま油を熱し、焼豚、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、ご飯、わかめ、コーンを加えてパラパラになるまで炒め、で調味する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

おすすめ献立

春雨サラダ
たまごスープ

ワンポイントアドバイス

焼豚がない場合はロングウインナー(3本)でもおいしく作れます。



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