ピリッと韓国風スタミナカルビすき焼き、ほうれん草とまいたけのナムル

エネルギー：709kcal

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

メインのおかず

牛角　厚切りカルビ　

1袋

京の鍋とうふ　　　　

1パック

キャベツ　　　　　　

1/2※

白ねぎ　　　　　　　

1/2※

にら　　　　　　　　

1/2袋

人参　　　　　　　　

2/3本

ごま油　　　　　　　

大さじ1

※使用量はお届け量を1とした表記

Ａ）水　　　　　　　

50ml

　　しょうゆ・酒　　

各大さじ1

　　みそ・砂糖　　　

各小さじ2

　　ごま　　　　　　

小さじ1

　　一味　　　　　　

小さじ1/3

サブのおかず

ほうれん草　　　　　

3/4袋

まいたけ　　　　　　

1/2パック

ａ）ごま油　　　　　

大さじ1

　　中華スープの素・塩

各小さじ1/3

作り方

メインのおかず
（1）キャベツはざく切りに、白ねぎは幅1cmの斜め切りにする。にらは長さ6cmに切る。人参は皮をむいて細切りにする。（2）鍋にごま油を熱して解凍したカルビを中弱火で焼く。両面に焼き色がついたら、とうふをスプーンですくって入れ、Ａ、にら以外の（1）を加えて3分ほど煮込む。にらを加えてくったりしたら食べごろ。Cooking Point!
一味の代わりにおろしにんにくを入れてもおいしい♪

サブのおかず
（1）ほうれん草は根元を落として水洗いし、長さ4cmに切る。まいたけは石づきを落として小房に分ける。（2）鍋にお湯を沸かして（1）を1分ゆで、ざるに上げる。水気をよく切ってａを和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

もどる

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

ピリッと韓国風スタミナカルビすき焼き、ほうれん草とまいたけのナムル

材料 2人分

作り方

お気に入りレシピ

材料　2人分