2022年1月3回カタログ掲載
おまかせ献立（3人分）
スープから調理スタート！
お手軽！ タコライス、マカロニとまいたけのスープ
- エネルギー：641kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3人分
メインのおかず
タコライス
3食
タコライス添付のホットソース
お好み
スライスチーズ
4枚
千切りキャベツ
1袋
ミニトマト
1/2袋
ご飯
丼3杯分
サブのおかず
超早ゆでサラダマカロニ
1/4袋
まいたけ
1袋
さつまいも
1/2本
たまねぎ
1/4個
塩
少々
Ａ）水
600ml
顆粒コンソメ
大さじ1＋1/2
しょうゆ
小さじ3/4
塩・こしょう
各少々
作り方
メインのおかず
（1）ミニトマトは4等分に切る。（2）タコライスのタコスミートは湯せんで包材通りに温める。（3）温かいご飯を皿に盛り、千切りキャベツ、（2）、（1）を盛り付ける。スライスチーズをちぎってのせ、タコライス添付のホットソースをお好みでかける。
サブのおかず
（1）たまねぎは幅3mmのうす切りにし、まいたけは石づきを落として小房に分ける。さつまいもは皮つきのままよく洗い、幅5mmのいちょう切りにする。（2）大きめの鍋にたっぷりのお湯を沸かして塩を入れ、マカロニを包材通りゆで、ざるに上げる。（3）別の鍋にａを沸騰させて（1）を加えて3分ほど煮込む。（2）を加えて再び沸騰したらできあがり。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
（1）ミニトマトは4等分に切る。（2）タコライスのタコスミートは湯せんで包材通りに温める。（3）温かいご飯を皿に盛り、千切りキャベツ、（2）、（1）を盛り付ける。スライスチーズをちぎってのせ、タコライス添付のホットソースをお好みでかける。
サブのおかず
（1）たまねぎは幅3mmのうす切りにし、まいたけは石づきを落として小房に分ける。さつまいもは皮つきのままよく洗い、幅5mmのいちょう切りにする。（2）大きめの鍋にたっぷりのお湯を沸かして塩を入れ、マカロニを包材通りゆで、ざるに上げる。（3）別の鍋にａを沸騰させて（1）を加えて3分ほど煮込む。（2）を加えて再び沸騰したらできあがり。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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