2022年11月2回カタログ掲載
中華・エスニック
野菜もたっぷり魚おかず
いかじゃがマヨキムチ炒め
- エネルギー：302kcal
- 塩分：2.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
するめいかつぼ抜き
200g
白菜キムチ
100g
じゃがいも
1個
春菊
60g
ごま油
大さじ1
Ａ）マヨネーズ・みりん・酒
各大さじ1
しょうゆ・コチュジャン（あれば）
各小さじ1
作り方
（1）いかは中骨を除いて輪切りにする。ボウルに入れ、キムチを加えて混ぜ合わせる。（2）じゃがいもは薄い半月切りにする。春菊は4cm長さに切る。（3）フライパンにごま油を熱し、じゃがいもを炒める。透き通ってきたら（1）を加えて炒め、火が通ったら混ぜ合わせたＡ、春菊を加えてサッと炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
大根サラダ
もやしとわかめのスープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
