2023年1月4回カタログ掲載
おまかせ献立（2人分）
ベーコンチーズねぎ焼き、さっぱりニラトマト
- エネルギー：662kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
メインのおかず
ねぎ焼
2枚
スライスチーズ
2枚
ハーフベーコン
1パック
サラダ油
大さじ1
サブのおかず
トマト
1個
にら
1/2袋
オリーブオイル
小さじ1
ａ）みりん
小さじ2
しょうゆ
小さじ1
酢
小さじ2/3
塩
少々
作り方
《段取りメモ》
メインの（1）、サブの（1）で食材の下準備→メインを仕上げる→サブを仕上げる
メインのおかず
（1）ベーコンは幅2cmに切る。凍ったままのねぎ焼添付のたれは包材通り解凍する。（2）凍ったままのねぎ焼は耐熱皿に2枚並べ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で4分加熱する。取り出して1枚ずつ4等分に切る。（3）フライパンに（2）を並べ、上にちぎったチーズ、ベーコンをのせてふたをし、中火で3分焼く。水分が残っていれば拭きとり、サラダ油をねぎ焼にかからないように加え、中火で1分ほどカリッと焼いて仕上げる。（4）皿に盛り付け、お好みで解凍した添付のたれをかけていただく。Cooking Point!
食べやすい大きさに切って、お好みの具をトッピングして楽しめます♪ホットプレートで作っても◎
サブのおかず
（1）にらは長さを3cmに切る。トマトはひと口大に切る。（2）フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、トマトを強火で30秒ほど炒める。にらを加えてさっと炒め、ａを加えて強火のまま、10秒ほど炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
メインの（1）、サブの（1）で食材の下準備→メインを仕上げる→サブを仕上げる
メインのおかず
（1）ベーコンは幅2cmに切る。凍ったままのねぎ焼添付のたれは包材通り解凍する。（2）凍ったままのねぎ焼は耐熱皿に2枚並べ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で4分加熱する。取り出して1枚ずつ4等分に切る。（3）フライパンに（2）を並べ、上にちぎったチーズ、ベーコンをのせてふたをし、中火で3分焼く。水分が残っていれば拭きとり、サラダ油をねぎ焼にかからないように加え、中火で1分ほどカリッと焼いて仕上げる。（4）皿に盛り付け、お好みで解凍した添付のたれをかけていただく。Cooking Point!
食べやすい大きさに切って、お好みの具をトッピングして楽しめます♪ホットプレートで作っても◎
サブのおかず
（1）にらは長さを3cmに切る。トマトはひと口大に切る。（2）フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、トマトを強火で30秒ほど炒める。にらを加えてさっと炒め、ａを加えて強火のまま、10秒ほど炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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