2023年1月4回カタログ掲載
おまかせ献立（3人分）
ベーコンチーズねぎ焼き、さっぱりニラトマト
- エネルギー：664kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3人分
メインのおかず ねぎ焼 …3枚 スライスチーズ …3枚 ハーフベーコン …2パック サラダ油 …大さじ1 サブのおかず トマト …1個 にら …1/2袋 ぶなしめじ …1/3袋 オリーブオイル …小さじ2 ａ）みりん …大さじ1 しょうゆ …大さじ1/2 酢 …小さじ1 塩 …少々
作り方
《段取りメモ》
メインの（1）、サブの（1）で食材の下準備→メインを仕上げる→サブを仕上げる
メインのおかず
（1）ベーコンは幅2cmに切る。凍ったままのねぎ焼添付のたれは包材通り解凍する。（2）凍ったままのねぎ焼は耐熱皿に2枚並べ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で4分加熱する。取り出して1枚ずつ4等分に切る。残り1枚も同様に電子レンジ（600W）で3分加熱し、4等分に切る。（3）フライパンに（2）を半量並べ、上にちぎったチーズ、ベーコンを半量ずつのせてふたをし、中火で3分焼く。水分が残っていれば拭きとり、サラダ油（大さじ1/2）をねぎ焼にかからないように加え、中火で1分ほどカリッと焼いて仕上げる。残りも同様に調理する。（4）皿に盛り付け、お好みで解凍した添付のたれをかけていただく。Cooking Point!
食べやすい大きさに切って、お好みの具をトッピングして楽しめます♪ホットプレートで作っても◎
サブのおかず
（1）にらは長さを3cmに切る。トマトはひと口大に切る。ぶなしめじは小房に分ける。（2）フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ぶなしめじを強火で10秒ほど炒め、トマトを加えてさらに30秒ほど炒める。にらを加えてさっと炒め、ａを加えて強火のまま、10秒ほど炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
メインの（1）、サブの（1）で食材の下準備→メインを仕上げる→サブを仕上げる
メインのおかず
（1）ベーコンは幅2cmに切る。凍ったままのねぎ焼添付のたれは包材通り解凍する。（2）凍ったままのねぎ焼は耐熱皿に2枚並べ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で4分加熱する。取り出して1枚ずつ4等分に切る。残り1枚も同様に電子レンジ（600W）で3分加熱し、4等分に切る。（3）フライパンに（2）を半量並べ、上にちぎったチーズ、ベーコンを半量ずつのせてふたをし、中火で3分焼く。水分が残っていれば拭きとり、サラダ油（大さじ1/2）をねぎ焼にかからないように加え、中火で1分ほどカリッと焼いて仕上げる。残りも同様に調理する。（4）皿に盛り付け、お好みで解凍した添付のたれをかけていただく。Cooking Point!
食べやすい大きさに切って、お好みの具をトッピングして楽しめます♪ホットプレートで作っても◎
サブのおかず
（1）にらは長さを3cmに切る。トマトはひと口大に切る。ぶなしめじは小房に分ける。（2）フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ぶなしめじを強火で10秒ほど炒め、トマトを加えてさらに30秒ほど炒める。にらを加えてさっと炒め、ａを加えて強火のまま、10秒ほど炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
