2023年3月5回カタログ掲載
中華・エスニック
お昼が楽しみ！ ラクうま弁当
カオマンガイ弁当
- エネルギー：515kcal
- 塩分：2.70g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏モモ肉
200g（1枚）
生姜
1/2片
米
1合
白ねぎの青い部分
適量
Ａ）砂糖
小さじ1/2
塩
小さじ1/4
Ｂ）にんにく（すりおろし）
1片分
酒
大さじ1
塩
小さじ2/3
鶏がらスープの素・
ごま油
各小さじ1
Ｃ）白ねぎ（みじん切）
5cm分
オイスターソース・
しょうゆ
各大さじ1
酢
大さじ1/2
砂糖
小さじ2
ごま油
小さじ1
赤唐辛子（小口切）
1/2本分
作り方
（1）鶏肉はＡをもみ込み、約10分おく。生姜はせん切りにする。米は洗ってザルに上げ、炊飯釜に入れる。（2）炊飯釜にＢを入れ、1合の目盛りまで水を注ぐ。鶏肉、生姜、白ねぎの青い部分をのせて普通に炊く。（3）炊き上がったら鶏肉を取り出し、食べやすい大きさに切る。（4）白ねぎの青い部分を取り除いてご飯をざっくりと混ぜ、弁当箱に詰める。（3）をのせ、混ぜ合わせたＣをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
