2023年5月3回カタログ掲載
洋食
初夏のさっぱりおかず
チキンのペッパー酢テーキ
- エネルギー：347kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
鶏もも …300g
油 …大さじ1/2
Ａ）にんにく（すりおろし）…1/2片分
塩・粗びき黒こしょう…各適量
Ｂ）りんご酢 …大さじ3
酒・砂糖・しょうゆ …各大さじ1
作り方
（1）鶏肉はＡで下味をつける。（2）フライパンに油を熱し、（1）を皮目から入れてフライ返しなどで押さえながら中火で約4分焼く。上下を返して蓋をし、弱火で約7分焼く。（3）（2）にＢを加えてとろみがつくまで煮絡める。（4）鶏肉を食べやすく切って器に盛り、（3）の残ったたれをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
きのこマリネ
かきたま汁
お気に入りレシピ
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