2023年09月1回カタログ掲載
洋食
元気に始動！ スタミナ朝ごはん
鮭とひじきの和風オムレツ
- エネルギー：277kcal
- 塩分：1.2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
焼鮭ほぐし
20g
ひじきドライパック・
冷凍枝豆のむき実
各50g
卵
4個
油
適量
Ａ）マヨネーズ
大さじ1
しょうゆ
小さじ1/2
こしょう
少々
作り方
（1）ボウルに卵を溶きほぐし、鮭、ひじき、枝豆、Ａを加えて混ぜる。（2）フライパンに油を熱し、（1）の半量を入れて混ぜる。半熟状になったらフライパンの端に寄せて形を整える。同様にして合計2個作る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
ほうれん草とベーコンのソテー
人参スープ
お気に入りレシピ
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