2023年11月3回カタログ掲載
和食
いも・いも・いも三昧！
里芋とじゃこの和サラダ
- エネルギー：162kcal
- 塩分：0.8g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
里芋 …200g
水菜・ちりめんじゃこ …各20g
Ａ）バター …10g
しょうゆ …小さじ1
Ｂ）にんにく（みじん切）…1/2片分
オリーブ油 …大さじ1
作り方
（1）里芋は皮をむいて耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約7分加熱する。フォークなどで潰し、Ａを加えて混ぜる。水菜は2cm長さに切る。（2）フライパンにＢを熱し、香りが出たらじゃこを入れてカリカリになるまで炒める。（3）里芋に水菜、（2）を加えてざっくりと混ぜ合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
豚の生姜焼き
かきたま汁
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
