2023年11月4回カタログ掲載
和食
秋の味覚に心ほどける ほっこり、和食
小田巻き蒸し
- エネルギー：167kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：30分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
冷凍うどん
1玉
サラダフレーク
40g
ほうれん草
100g
生しいたけ
2枚
しめじ
60g
卵
2個
Ａ）白だし
大さじ3
水
1＋1/2カップ
作り方
（1）うどんは包材の通りにレンジで加熱する。サラダフレークはほぐす。ほうれん草はゆでて2cm長さに切る。しいたけは4つ割り、しめじは小房に分ける。（2）ボウルに卵を割りほぐし、Ａを加えて混ぜ、ザルでこす。（3）器に（1）を入れ、（2）を加えてアルミ箔で蓋をする。深めのフライパンにふきんを敷き、器をのせる。器の半分の高さまで熱湯を注ぎ、蓋をして中火で約20分蒸す。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
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大根サラダ
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