2024年01月4回カタログ掲載
洋食
いろんな恵方巻！ のり巻き図鑑
赤鬼さんのオム巻き
- エネルギー：353kcal
- 塩分：1.9g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1本分の値です
材料 2本分
チキンライス
230g
えびフライ
4尾
フリルレタス
4枚
卵
1個
牛乳
大さじ1
片栗粉
小さじ1
油・焼のり
各適量
作り方
（1）チキンライスは袋の表示通りにレンジ加熱する。えびフライは油で揚げて尾を切り落とす。のりは細長く手でちぎる。（2）ボウルに牛乳、片栗粉を混ぜ合わせ、卵を割りほぐして混ぜ合わせる。（3）卵焼き器に薄く油を熱し、（2）の半量を流し入れて表面が乾く前にのりをのせる。上下を返してサッと焼く。同様にして合計2枚焼く。（4）ラップを敷いて（3）ののり面を下にしてのせ、チキンライスの半量を広げる。レタス、えびフライの半量を順にのせ、手前から巻く。同様にして合計2本作る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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