ワンパン！たっぷりブロッコリーのカルボナーラ

エネルギー：692kcal
塩分：3.0g
調理時間：20分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

ブロッコリー　　　　　　　

1株

ハーフベーコン　　　　　　

40g

スパゲッティ（1.5mm）　　

160g

Ａ）にんにく（すりおろし）

1/2片分

　　オリーブ油　　　　　　

大さじ1/2

Ｂ）顆粒コンソメ　　　　　

小さじ2

　　牛乳　　　　　　　　　

2＋1/2カップ

　　水　　　　　　　　　　

1カップ

　　塩　　　　　　　　　　

少々

Ｃ）卵　　　　　　　　　　

2個

　　粉チーズ　　　　　　　

大さじ2

作り方

（1）ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は粗く刻む。ベーコンは1㎝幅に切る。（2）フライパンにＡを熱し、香りが出たらベーコンを炒め、ブロッコリーを加えてサッと炒める。Ｂ、半分に折ったスパゲッティを加えて煮立て、蓋をして時々混ぜながら中火で約5分煮込む。（3）蓋を取り、混ぜながら水分を飛ばす。火を止め、混ぜ合わせたＣを加えて素早くかき混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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