2024年04月2回カタログ掲載
洋食
パパッとらくちんパスタ
ワンパン！たっぷりブロッコリーのカルボナーラ
- エネルギー：692kcal
- 塩分：3.0g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ブロッコリー …1株
ハーフベーコン …40g
スパゲッティ（1.5mm） …160g
Ａ）にんにく（すりおろし）…1/2片分
オリーブ油 …大さじ1/2
Ｂ）顆粒コンソメ …小さじ2
牛乳 …2＋1/2カップ
水 …1カップ
塩 …少々
Ｃ）卵 …2個
粉チーズ …大さじ2
作り方
（1）ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は粗く刻む。ベーコンは1㎝幅に切る。（2）フライパンにＡを熱し、香りが出たらベーコンを炒め、ブロッコリーを加えてサッと炒める。Ｂ、半分に折ったスパゲッティを加えて煮立て、蓋をして時々混ぜながら中火で約5分煮込む。（3）蓋を取り、混ぜながら水分を飛ばす。火を止め、混ぜ合わせたＣを加えて素早くかき混ぜる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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