2024年05月1回カタログ掲載
洋食
ラクしておいしい一皿めし
お手軽デミカツプレート
- エネルギー：781kcal
- 塩分：2.8g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚しゃぶしゃぶ用（モモ） …6枚（150g）
バター …10g
塩・こしょう …各少々
温かいご飯・キャベツ・トマト・
ゆでたうすいえんどうのむき実・
パン粉・油 …各適
Ａ）マヨネーズ・小麦粉・水…各大さじ2
Ｂ）お好みソース・トマトケチャップ…各大さじ2
しょうゆ …小さじ1
砂糖 …小さじ1/2
作り方
（1）豚肉は半分に折りたたみ、塩、こしょうをふる。キャベツはせん切り、トマトはくし形切りにする。（2）混ぜ合わせたＡに豚肉をくぐらせ、パン粉をまぶして多めの油で揚げ焼きにする。（3）耐熱ボウルにＢを入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約1分加熱する。バターを加えて混ぜ合わせる。（4）器にご飯を盛り、食べやすく切った（2）をのせ、（3）をかける。キャベツ、トマトを添え、うすいえんどうをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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