e-フレンズ ぱくぱく献立くん
MENU
レシピ検索
2024年05月3回カタログ掲載
中華・エスニック

タンパク質をしっかり摂ろう(1人分たんぱく質26.2g)

野菜たっぷり豚キムチ蒸し

  • エネルギー:239kcal
  • 塩分:2.5g
  • 調理時間:15分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
豚肩ロースしゃぶしゃぶ用…200g
白菜キムチ       …120g
もやし         …200g
玉ねぎ         …1/2個
にら          …50g
炒り白ごま       …適量
A)ぽん酢       …大さじ2
  酒         …大さじ1
  砂糖        …小さじ1/2
  こしょう      …少々
作り方
(1)玉ねぎは5mm幅のくし形切りにする。にらは4cm長さに切る。(2)ボウルに豚肉、キムチ、を入れてもみ込む。(3)フライパンにもやし、玉ねぎ、にらの順に広げ入れ、(2)をのせる。蓋をして中弱火で約5分蒸し焼きにし、全体をざっくりと混ぜ合わせる。(4)器に盛り、白ごまをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立

きゅうりナムル
わかめスープ



お気に入りレシピ

    < PREV 

     NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ