2024年05月4回カタログ掲載
洋食
初夏のさっぱりおかず
ひとくち鮭フライらっきょうタルタル
- エネルギー：395kcal
- 塩分：2.1g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
秋鮭の便利カット
140g
らっきょう甘酢漬け
20g
ゆで卵
1個
きゅうり
5cm
パン粉・油
各適量
Ａ）マヨネーズ
大さじ2
らっきょうの漬け汁
小さじ1
塩・粗びき黒こしょう
各少々
Ｂ）塩・こしょう
各少々
Ｃ）卵
1個
小麦粉
大さじ4
水
大さじ1
作り方
（1）らっきょう、ゆで卵、きゅうりは粗みじん切りにしてボウルに入れ、Ａを混ぜ合わせる。（2）鮭はＢで下味をつけ、混ぜ合わせたＣにくぐらせ、パン粉をつける。（3）フライパンに多めの油を熱し、（2）を揚げ焼きにする。（4）器に盛り、（1）をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
大根サラダ
コーンスープ
お気に入りレシピ
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