2024年06月3回カタログ掲載
和食
まだまだあります！お豆腐アレンジ 厚あげ＆豆腐でチャチャッと！
厚揚げのなんちゃってカツ（梅チーズ）
- エネルギー：270kcal
- 塩分：1.7g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
絹厚揚げ
180g（2個）
梅干し
1個
スライスチーズ
1枚
焼きのり（全形）
1/4枚
油
大さじ2
パン粉
適量
Ａ）塩・こしょう
各少々
Ｂ）小麦粉
大さじ2
水
大さじ1＋1/2
作り方
（1）梅干しは種を除いて包丁でたたく。スライスチーズ、焼きのりは4等分に切る。（2）厚揚げは横に切り込みを入れ、のり、チーズ、梅干しを半量ずつ順にはさみ、表面にＡをふる。同様にして合計2個作る。（3）バットにＢを混ぜ合わせ、（2）を絡めてパン粉をまぶす。（4）フライパンに油を熱し、（3）を入れて全面をこんがりと焼く。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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