2024年08月3回カタログ掲載
洋食
ドンとのっけて迫力満点！ ラクうまのっけメシ
豚肉でペッパーライス風のっけ飯
- エネルギー：888kcal
- 塩分：2.9g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚バラうす切
200g
つぶコーン
40g
もやし
150g
片栗粉
小さじ2
油
小さじ1
温かいご飯・バター・青ねぎ（小口切）・
粗びき黒こしょう
各適量
Ａ）塩・こしょう
各少々
Ｂ）にんにく（すりおろし）
1/2片分
しょうゆ
大さじ1＋1/2
砂糖
大さじ1
作り方
（1）豚肉は3等分に切り、片栗粉をまぶす。（2）フライパンに油を熱し、もやし、コーンを入れてサッと炒め、Ａで調味して取り出す。（3）同じフライパンに（1）を入れて焼く。焼き色がついたら混ぜ合わせたＢを加えて絡める。（4）器にご飯をよそい、（3）、（2）、バターを順にのせ、青ねぎを散らす。粗びき黒こしょうをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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