2025年05月1回カタログ掲載
和食
お弁当にもぴったり！ 赤・黄・緑の彩りおかず
ピーマンと糸こんのツナみそ炒め
- エネルギー：154kcal
- 塩分：1.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
ピーマン …5個
カット糸こんにゃく …250g
ツナ缶 …1缶（70g）
ごま油 …大さじ1
赤唐辛子小口切（あれば）…1/2本分
Ａ）みそ・酒・みりん …各大さじ1
しょうゆ …小さじ2
砂糖 …小さじ1
作り方
（1）ピーマンは細切りにする。糸こんにゃくは水気をきる。（2）フライパンにごま油を熱し、赤唐辛子、糸こんにゃく、軽く汁気をきったツナ缶を入れて炒める。ピーマンを加えて火が通るまで炒め、混ぜ合わせたＡを入れて炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
豚肉の生姜焼き
なすの味噌汁
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
