トースターでささみのピザ風

エネルギー：263kcal
塩分：1.8g
調理時間：20分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

ささみ　　　　　　　　　　

4本

ピザ用チーズ　　　　　　　

40g

トマト・ピーマン　　　　　

各1個

マヨネーズ・

パセリみじん切（あれば）　

各適量

Ａ）塩・こしょう　　　　　

各少々

Ｂ）にんにく（すりおろし）

1/2片分

　　トマトケチャップ　　　

大さじ2

　　しょうゆ　　　　　　　

小さじ1/2

　　粗びき黒こしょう　　　

少々

作り方

（1）ささみは観音開きにしてラップをかぶせ、めん棒などでたたいて厚みを均一にし、Ａをふる。トマトは半月切り、ピーマンは輪切りにする。（2）天板にアルミ箔を敷いてささみを並べ、混ぜ合わせたＢをぬる。トマト、ピーマン、チーズの順にのせる。（3）トースターで約8分焼き、マヨネーズをかけてさらに2～3分焼く。パセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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