2025年07月2回カタログ掲載
洋食
アロハ♪ ハワイアンごはん
カフェ風ロコモコ
- エネルギー：753kcal
- 塩分：3.3g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
合挽きミンチ
200g
卵
2個
油
大さじ1/2
塩
小さじ1/4
温かい雑穀ご飯
適量
Ａ）玉ねぎ（すりおろし）
1/2個分
溶き卵
1個分
パン粉
大さじ5
牛乳
大さじ3
こしょう
少々
Ｂ）お好みソース・トマトケチャップ・
赤ワイン
各大さじ3
作り方
（1）ボウルにミンチ、塩を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。Ａを加えてよく混ぜ、2等分にして小判形にする。（2）フライパンに油を熱し、卵を割り入れて目玉焼きを作り、取り出す。（3）同じフライパンに（1）を入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。Ｂを加えて混ぜながら煮立て、蓋をして弱火で5～6分蒸し焼きにする。（4）器にご飯をよそい、（3）、（2）をのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
フライドポテト
コーンクリームスープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
