2025年9月3回カタログ掲載
洋食
鶏肉でお手軽おかず
ササミとほうれん草のチーズ焼き
- エネルギー：84kcal
- 塩分：0.6g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 6個分
ササミ
200g
冷凍ほうれん草
80g
ピザ用チーズ
30g
油
大さじ1
Ａ）にんにく（すりおろし）
1/2片分
片栗粉
大さじ2
顆粒コンソメ
小さじ1
塩・こしょう
各少々
作り方
（1）ササミは1cm角に切る。（2）ボウルに（1）、冷凍ほうれん草、ピザ用チーズ、Ａを入れてよく混ぜ合わせ、6等分にして丸く形を整える。（3）フライパンに油を熱し、（2）を並べる。焼き色がついたら上下を返し、蓋をして中弱火で約4分焼く。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
じゃがいものコンソメ煮
キャベツのトマトスープ
お気に入りレシピ
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