2025年10月4回カタログ掲載
洋食
普段にもハロウィンにも ハッピーパンプキン
かぼちゃのデリ風サラダ
- エネルギー：229kcal
- 塩分：0.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
ひじきドライパック
40g
食塩不使用ミックスナッツ
2袋（36g）
かぼちゃ
250g
れんこん
200g
油
大さじ1
パセリみじん切（あれば）
適量
Ａ）酢・オリーブ油
各大さじ1/2
にんにく（すりおろし）・
塩・こしょう
各少々
作り方
（1）かぼちゃはくし形切り、れんこんは半月切り、ミックスナッツは粗く砕く。（2）フライパンに油を熱し、れんこん、かぼちゃを順に焼いて取り出し、ナッツをサッと炒める。（3）ボウルにＡを混ぜ合わせ、ひじき、（2）を加えて全体に絡める。（4）器に盛ってパセリを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
グリルチキン
ミネストローネ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
