2025年11月1回カタログ掲載
和食
パパッとおつまみ レモンサワーと一緒にどうぞ
鶏とキャベツのもつ鍋風
- エネルギー：220kcal
- 塩分：3.0g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
鶏モモ切身（小さめ）
200g
キャベツ
4枚
にら
80g
にんにく
1片
赤唐辛子の小口切（あれば）
1/2本分
ごま油
大さじ1
すり白ごま
適量
Ａ）鶏がらスープの素・みそ・
しょうゆ・みりん
各大さじ1
こしょう
少々
水
3カップ
作り方
（1）キャベツはざく切り、にらは5cm長さに切り、にんにくは薄切りにする。（2）フライパンにＡを混ぜ合わせてみそを溶かし、キャベツを広げ入れる。鶏肉、にらを順にのせ、にんにくと赤唐辛子を散らす。中火にかけて煮立ったら蓋をし、約5分蒸す。（3）火が通ったらごま油を回しかけ、ごまをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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