2025年11月3回カタログ掲載
中華・エスニック
ご飯にもお酒にも合う！ 韓国ごはん
海鮮キムチーズチヂミ
- エネルギー：217kcal
- 塩分：2.8g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
シーフードミックス・白菜キムチ
各100g
にら
50g
ピザ用チーズ
40g
ごま油
大さじ1
Ａ）卵
1個
小麦粉
大さじ3
片栗粉
大さじ2
Ｂ）酢
大さじ2
しょうゆ
大さじ1＋1/2
みりん
大さじ1
炒り白ごま（あれば）
適量
作り方
（1）キムチは粗く刻む。にらは3cm長さに切る。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（1）、シーフードミックス、チーズを入れて混ぜる。（3）フライパンにごま油を熱し、（2）を1/6量ずつ丸く流し入れて中火で焼く。焼き色がついたら上下を返し、中火で約1分焼く。（4）器に（3）を盛り、混ぜ合わせたＢを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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