2025年12月2回カタログ掲載
洋食
おかずにも、おつまみにも 年末年始のつくりおき
ごぼうとナッツの甘辛炒め
- エネルギー：1069kcal
- 塩分：3.9g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は全量の値です
材料 2人分
食塩不使用ミックスナッツ
5袋（90g）
ごぼう
200g
片栗粉・すり白ごま
各大さじ2
油
大さじ1
なんでもごたれ
大さじ3
粗びき黒こしょう
適量
作り方
（1）ミックスナッツは粗く刻む。ごぼうは4cm長さに切って棒状に切り、片栗粉をまぶす。（2）フライパンに油を熱し、ごぼうを炒める。火が通ったらなんでもごたれを加えて煮絡める。残りの（1）を加えてサッと炒め合わせ、ごまを混ぜる。（3）器に入れて粗びき黒こしょうをふる。※カロリー、塩分は全量の値です
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
冷蔵庫で4～5日保存可能
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