2026年1月3回カタログ掲載
中華・エスニック
年明けのバタバタ対策 パパッと10分おかず
さばキムチのふんわり卵炒め
- エネルギー：324kcal
- 塩分：3.1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
さば水煮
180g
白菜キムチ・にら
各100g
卵
2個
油・ごま油
各大さじ1/2
Ａ）酒・しょうゆ・砂糖
各小さじ2
作り方
（1）さば缶は缶汁をきる。にらは4cm長さに切る。（2）フライパンに油を熱し、溶き卵を入れて大きくかき混ぜ、半熟状になったら取り出す。（3）フライパンをきれいにしてごま油を熱し、キムチ、（1）を入れてサッと炒める。全体に油が回ったら混ぜ合わせたＡを加えて炒め、（2）を戻し入れて混ぜ合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
春雨サラダ
わかめスープ
お気に入りレシピ
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