2026年3月2回カタログ掲載
おまかせ献立（3人分）
鶏肉だんごの和風だしポトフ、マカロニツナサラダ
- エネルギー：435kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3人分
メインのおかず
国産鶏生つみれだんご
2袋
白菜
2/3※
※白菜の使用量はお届け量を1とした表記
新たまねぎ
1個
人参
1/2本
しょうゆ
小さじ1
Ａ）水
900ml
和風だしの素
大さじ1
塩
小さじ1
サブのおかず
新たまねぎ
1/4個
ミニトマト
1/3袋
ベビーリーフ
1/2袋
シーチキン
1缶
早ゆでサラダマカロニ
1/2袋（80g）
ブラックペッパー・塩
少々
ａ）マヨネーズ
大さじ2
酢
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
からし
お好み
作り方
《段取りメモ》
サブの（1）、メインの（1）で食材の下準備→メインを煮込んでいる間に→サブを仕上げる→メインを仕上げる
メインのおかず
（1）白菜は幅5cmのそぎ切りにする。たまねぎは幅2cmのくし切りにし、人参は幅8mmの斜め切りにする。（2）鍋にＡ、凍ったままのつみれだんご、（1）を入れてふたをし、強火にかける。沸騰したら中火にし、ふたをしたまま5分煮込む。仕上げにしょうゆを加えて混ぜる。Cooking Point!
つみれだんごはゆずの上品な香りを生かして、味付けはあっさりとした和風だしにしています。
サブのおかず
（1）マカロニは包材通りにゆで、ざるに上げて水気をしっかり切る。たまねぎは繊維に沿って幅2mmのうす切りにし、水（分量外）に5分さらして水気を切る。ミニトマトは半分に切る。（2）ベビーリーフは水洗いして水気を切り、皿に盛り付ける。（3）ボウルにマカロニ、たまねぎ、混ぜ合わせたａを入れて和え、（2）の皿に盛り付ける。汁気を切ったシーチキン、ミニトマトをのせ、ブラックペッパーをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
サブの（1）、メインの（1）で食材の下準備→メインを煮込んでいる間に→サブを仕上げる→メインを仕上げる
メインのおかず
（1）白菜は幅5cmのそぎ切りにする。たまねぎは幅2cmのくし切りにし、人参は幅8mmの斜め切りにする。（2）鍋にＡ、凍ったままのつみれだんご、（1）を入れてふたをし、強火にかける。沸騰したら中火にし、ふたをしたまま5分煮込む。仕上げにしょうゆを加えて混ぜる。Cooking Point!
つみれだんごはゆずの上品な香りを生かして、味付けはあっさりとした和風だしにしています。
サブのおかず
（1）マカロニは包材通りにゆで、ざるに上げて水気をしっかり切る。たまねぎは繊維に沿って幅2mmのうす切りにし、水（分量外）に5分さらして水気を切る。ミニトマトは半分に切る。（2）ベビーリーフは水洗いして水気を切り、皿に盛り付ける。（3）ボウルにマカロニ、たまねぎ、混ぜ合わせたａを入れて和え、（2）の皿に盛り付ける。汁気を切ったシーチキン、ミニトマトをのせ、ブラックペッパーをふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
